Open Heart Meditation

(经PADMACAHAYA 组织的许可)

准备步骤

每一次当我们有一些不愉快的经历, 一些负面的因素会沉积到我们的心中, 哪怕我们并不在表面上显露出来.基本上我们每天都会经历到一些令人不愉快的事情.因此我们心中其实积存着大量的负面因素.

当我们开启我们的灵心时, 我们的灵心也开始被净化, 要使我们的灵心开启到最大.我们必须依赖源自真光的根源的恩赐与帮助.

只有真光的根源可以恩赐我们的心. 因为我们的灵心和真光的根源有直接的沟通. 没有其他任何一个人可以恩赐和净化我们的心.

开启灵心适用于任何种族, 宗教和信仰. 你也可以替换成你所熟悉的称谓来称呼光与爱的最终来源.

在开启灵心的祈祷中, 有一部分你必须原谅所有曾冒犯你, 对你做错事的人. 你可以把这些人的名字写在纸上或是用心去列出那些需要你的原谅的人的名字. 这对做开启灵心的祈祷会有帮助.

无论如何,原谅他人是必要和重要的. 如果我们不原谅他人, 其实是我们让自己的心受折磨和煎熬, 导致灵心的封闭.

我们也要为我们自己所做错的事请求原谅, 这也包括当我们的言, 行,举止不能向他人传递源自真光的根源的恩赐与爱. 你也可以在心中, 或是在纸上将过去做错的事列下.

当真光的根源的恩赐和爱在净化我们的心时, 在此过程中, 你可能会体验到不同的情绪反映, 比如哭泣, 喊叫 等等. 当你有这些反映时, 不要控制自己的情绪, 让它自然流露. 因为你不是在制造新的负面情绪, 你只是让多年积存在心中的负面情绪释放出来.

开心静坐/祷告

{在念了每一句祷文之后, 只要放松, 微笑并跟着心的感觉走.}

1. 真光的根源,请您赐福我们的心,让所有傲慢和有关联的气化为您的慈爱和真光;
2. 真光的根源，请您赐福我们的心，让所有和自私有关联的气化为您的慈爱和真光;
3. 真光的根源，请您赐福我们的心，让所有的愤怒和有关联的气化为您的慈爱和真光;
4. 真光的根源,请您赐福我们的心，让所有的嫉妒，羡慕和有关联的气化为您的慈爱和真光;
5. 真光的根源，请您赐福我们的心，让所有贪,狡滑和有关联的气化为您的慈爱和真光;
6. 真光的根源,请您赐福我们的心,让我们明白安详,平和,宁静好过负面情绪.我们必须净化所有对他人的负面情绪. 请您赐福我们的心,让我们的心中充盈您的慈爱和真光,安详,平和与愉悦.请您赐福我们能真诚的原谅他人.
7. {觉察到那些伤害我们的人，一一的去原谅他们. 请记住, 保留这些负面情绪, 只会加重你自己的压力与负担.} 真光的根源，原谅了那些做错的人，请您赐福我们的心，所有因他们引起的憎恨，伤痛，不满，激怒和其他有关联的气化为您的慈爱和真光;
8. 真光的根源，您永远是宽恕，请您赐福我们意识到我们所做错的，懊悔，诚心的请求宽恕.
9. {觉察我们所有的错，一一的请求宽恕}
10. 真光的根源，请您宽恕我们所有有心或无心的错，请您赐福我们的心，让所有的忧虑，烦恼，和其他有关联的气都化为您的慈爱和真光;
11. 真光的根源，请您赐福我们的心, 您的慈爱和真光填满我们的心，加强我们的心，觉受，慈悲和对您的渴望，我们的心和人永远填满心静，心安，快乐，幸福和您的慈爱和真光;

真光的根源,感谢您的恩赐, 慈爱和真光. -->